Bệnh khô mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Khô mắt là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến. Bệnh lý này thường gặp ở những người phải tiếp xúc với máy tính trong thời gian dài. Nó gây ra cảm giác khó chịu và đau đớn cho người bệnh. Vì vậy, việc am hiểu về nó sẽ giúp bạn phòng tránh khô mắt hiệu quả. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn tất cả những thông tin cần thiết bệnh lý này.

Tìm hiểu về bệnh khô mắt

Bệnh khô mắt là biểu hiện phổ biến của nhiều người trong đời sống hiện đại. Với những người phải thường xuyên ngồi trước màn hình máy tính thì bệnh lý này là khó tránh khỏi. Tuy không quá nguy hiểm nhưng nó sẽ gây ảnh hưởng và làm giảm hiệu suất công việc. Trong trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể bị giảm hoặc mất dần thị lực.

Nguyên nhân gây khô mắt

• Khô mắt do thiểu năng nước mắt. Các tuyến lệ trong và quanh mi mắt có nhiệm vụ tiết nước làm ướt mắt. Khả năng này sẽ giảm dần theo tuổi tác, hoặc những người mắc bệnh về mắt.

• Khô mắt do tăng bốc hơi. Tình trạng này diễn ra là do tần số chớp mắt giảm và tốc độ bay hơi tăng cao. Chủ yếu gặp phải là nhân viên văn phòng bởi vì họ phải thường xuyên làm việc với máy tính. Nguyên nhân khác có thể là do rối loạn tuyến Meibomius, suy dinh dưỡng, viêm kết mạc dị ứng… Ngoài ra, những yếu tố về thời tiết và môi trường cũng có thể dẫn đến tình trạng này.

Dấu hiệu khô mắt

Dấu hiệu của bệnh lý có thể khác nhau phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tuy nhiên, các dấu hiệu khô mắt điển hình gồm có:

• Cảm giác khó chịu, khô và kích thích: Đây là dấu hiệu khô mắt phổ biến nhất. Khi mắt không sản xuất đủ dịch mắt hoặc dịch mắt không có độ ẩm đủ, bạn sẽ cảm thấy mắt bị khô, cứng, khó chịu và kích thích.

• Mắt đỏ: Đây là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nhãn khoa, trong đó có khô mắt. Khi bề mặt khô và kích thích, mắt có thể trở nên đỏ hoặc nổi mụn nhỏ.

• Nhìn mờ và giảm tầm nhìn. Khi bị khô mắt, thị lực sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến nhìn mờ, mờ đục hoặc giảm tầm nhìn.

• Cảm giác châm chọc hoặc nặng nề ở mắt. Một số người có thể cảm thấy như có một thứ gì đó châm chọc hoặc nặng nề ở mắt. Tình trạng này gây không ít khó chịu và đau đớn cho người bệnh.

• Dịch mắt kết dính. Đối với trường hợp này, dịch mắt không được phân bố đều dẫn đến sự kết dính. Biểu hiện thường gặp là dịch tích tụ ở mắt vào buổi sáng. Điều này gây khó khăn cho việc mở mắt và nhìn mờ.

Các dấu hiệu trên có thể gây ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của bạn. Vì vậy, ngay khi phát hiện, bạn nên cơ sở y tế để được điều trị và phục hồi kịp thời.

Cách chẩn đoán và điều trị khô mắt

Để chẩn đoán bệnh khô mắt, bác sĩ nhãn khoa có thể yêu cầu bạn trả lời một số câu hỏi và thực hiện một số xét nghiệm, bao gồm đo lượng nước mắt và kiểm tra lớp dầu bảo vệ mắt. 

Các phương pháp kiểm tra khô mắt

• Test lâm sàng.
• Test Schirmer.
• Test BUT.
• Đo tần số chớp mắt.
• Test Rose-bengal.

Trị khô mắt

Ngay khi phát hiện các dấu hiệu khô mắt như ngứa mắt, nhạy cảm ánh sáng, mờ mắt thoáng qua, hoặc đang có các bệnh lý như viêm bờ mi, rụng lông mi… người bệnh nên đến bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám và điều trị đúng cách. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm sử dụng thuốc nhỏ mắt như nước muối sinh lý hoặc những loại thuốc nhỏ mắt khác để làm giảm các triệu chứng của bệnh.

Đồng thời, trong quá trình tư vấn cùng bác sĩ nhãn khoa, người bệnh cần chủ động cung cấp đầy đủ các thông tin về tuổi tác, môi trường làm việc, các bệnh lý hiện có (chàm da, vảy nến) để được chẩn đoán và điều trị chính xác và hiệu quả. 

Đối với trường hợp nhẹ, bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì phim nước mắt, chống viêm, hoặc bổ sung các vitamin và axid béo thiết yếu có thể giúp làm giảm triệu chứng khô mắt mỏi mắt. Trong các trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật là biện pháp điều trị tối ưu duy nhất.

Cách phòng ngừa khô mắt đúng cách

Để phòng ngừa đúng cách, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Thường xuyên nghỉ mắt khi làm việc. Đặc biệt, khi làm việc với màn hình máy tính hoặc thiết bị di động, bạn cần cho mắt nghỉ ngơi trong vài phút sau mỗi giờ làm việc. Làm như vậy sẽ giúp giảm bớt áp lực và độ mỏi mắt.
• Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời có thể gây tổn hại cho mắt, đặc biệt là khi bạn ở ngoài trời trong thời gian dài. Vì vậy, hãy đeo kính râm để bảo vệ mắt khi ra ngoài, đặc biệt là vào giờ trưa.
• Cung cấp đủ nước cho cơ thể. Uống đủ lượng nước mỗi ngày giúp cơ thể giữ được độ ẩm, bao gồm cả mắt. Vì vậy, hãy uống đủ 8 – 10 ly nước mỗi ngày để giúp giữ độ ẩm cho mắt.
• Tránh tiếp xúc với khói, bụi và hóa chất. Khói, bụi và hóa chất có thể kích thích và gây ra khô mắt. Vì vậy, hãy tránh tiếp xúc với các tác nhân này nếu có thể.
• Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng như vitamin A, C và E có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt. Vì vậy, hãy ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau quả, hạt, cá, trứng và thịt để giúp mắt khỏe mạnh bạn nhé.

5 mẹo đơn giản giúp dân văn phòng giảm khô mắt

• Tạo khoảng cách an toàn giữa mắt và màn hình. Khoảng cách lý tưởng là 50 – 60 cm giữa mắt và màn hình.
• Điều chỉnh độ sáng của màn hình. Màn hình sáng quá hoặc tối quá đều có thể gây căng thẳng cho mắt. Điều chỉnh độ sáng và độ tối sao cho phù hợp với môi trường làm việc của bạn.
• Thực hiện giãn cơ mắt thường xuyên. Đây là một bài tập hiệu quả để giảm tình trạng khô mắt và mỏi mắt. Mỗi giờ, bạn nên rời mắt khỏi màn hình, nhìn ra xa khoảng 20 feet (tương đương 6 mét) trong 20 giây.
• Sử dụng kính chống tia UV. Tia cực tím từ ánh sáng mặt trời và các thiết bị điện tử có thể gây hại cho mắt của bạn. Sử dụng kính chống tia UV khi ra ngoài và khi làm việc với máy tính có thể giúp bảo vệ mắt của bạn.
• Điều chỉnh cường độ đèn trong phòng. Môi trường ánh sáng quá sáng hoặc quá tối đều có thể gây hại cho mắt. Nếu phòng làm việc của bạn quá sáng hoặc quá tối, hãy điều chỉnh đèn để tạo ra một môi trường làm việc thoải mái hơn cho mắt của bạn.