Chăm Sóc và Dinh Dưỡng Mắt, Trung tâm Y khoa Prima Sài Gòn
Mắt sáng và tinh nhanh hơn sau 8 cách
6 Tháng Tám, 2023
Sau đây là những bí quyết giúp mắt sáng và tinh anh hơn của Prima Saigon.
Cố gắng không nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, TV, hoặc điện thoại thông minh ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ
- Không để mắt bị quá căng thẳng: Hãy nhắm đôi mắt của bạn trong vài phút và thư giãn sau 2-3 giờ làm việc.
- Nếu bạn đeo kính thì cách tốt nhất là giảm tối đa việc gắn liền với nó. Hãy làm việc này một cách thường xuyên bạn nhé!
- Massage cho đôi mắt của bạn với những chuyển động nhẹ nhàng. Sử dụng ngón giữa và ngón trỏ để nhấn vào mắt bạn. Bạn sẽ cảm thấy áp lực nhẹ, nhưng chắc chắn không đau khi thực hiện các hành động
- Khi bạn đi ra ngoài hãy cố gắng mở rộng tầm nhìn thay vì tập trung vào vật ngay trước mặt.
- Uống nước ép cà rốt mỗi ngày. Ngoài ra, bạn hãy thêm một hoặc hai giọt dầu ô liu vào nó để làm tăng hiệu quả. Dầu oliu sẽ không làm hỏng hương vị của nước ép mà còn giúp bạn hấp thụ các yếu tố lành mạnh trong nước ép cà rốt hiệu quả hơn. Uống nước ép cà rốt mỗi ngày là cách giúp đôi mắt bạn sáng hơn
- Nếu đôi mắt bị kích ứng vào buổi tối, bạn có thể sử dụng nước ép lô hội. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng biện pháp khắc phục tự nhiên này.
- Khi mắt bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy rửa bằng nước ấm.
- Cố gắng không nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, TV, hoặc điện thoại thông minh ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.
Các chuyên gia bệnh lý Mắt tại trung tâm Y Khoa Prima Saigon:
- BS CKII Võ Thị Thu Thảo, Giám đốc Y Khoa Prima Saigon
- BS CKI Trịnh Ngọc Thùy An
- BS CKI Trần Quốc Bình
- ThS BS Nguyễn Thị Ngọc Trân
Liên hệ
Liên hệ đặt lịch thăm khám Mắt cùng đội ngũ bác sĩ Nhãn khoa đầu ngành tại Trung tâm Y Khoa Prima Saigon:
- Địa chỉ: 27 Kỳ Đồng, phường 9, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh, Số 27 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM
- Website: https://primahealth.vn/en/
- Giờ làm việc: 07:30 – 17:00 từ Thứ Hai – Thứ Bảy
- HOTLINE : 0919-209-039 hay 1900 – 9115
Prima Saigon khuyến khích bệnh nhân đặt hẹn khám trước khi tới ít nhất 03 ngày việc để được ưu tiên sắp xếp lịch khám và giảm thời gian chờ đợi.
Sau đây là những bí quyết giúp mắt sáng và tinh anh hơn của Prima Saigon.
Cố gắng không nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, TV, hoặc điện thoại thông minh ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ
- Không để mắt bị quá căng thẳng: Hãy nhắm đôi mắt của bạn trong vài phút và thư giãn sau 2-3 giờ làm việc.
- Nếu bạn đeo kính thì cách tốt nhất là giảm tối đa việc gắn liền với nó. Hãy làm việc này một cách thường xuyên bạn nhé!
- Massage cho đôi mắt của bạn với những chuyển động nhẹ nhàng. Sử dụng ngón giữa và ngón trỏ để nhấn vào mắt bạn. Bạn sẽ cảm thấy áp lực nhẹ, nhưng chắc chắn không đau khi thực hiện các hành động
- Khi bạn đi ra ngoài hãy cố gắng mở rộng tầm nhìn thay vì tập trung vào vật ngay trước mặt.
- Uống nước ép cà rốt mỗi ngày. Ngoài ra, bạn hãy thêm một hoặc hai giọt dầu ô liu vào nó để làm tăng hiệu quả. Dầu oliu sẽ không làm hỏng hương vị của nước ép mà còn giúp bạn hấp thụ các yếu tố lành mạnh trong nước ép cà rốt hiệu quả hơn. Uống nước ép cà rốt mỗi ngày là cách giúp đôi mắt bạn sáng hơn
- Nếu đôi mắt bị kích ứng vào buổi tối, bạn có thể sử dụng nước ép lô hội. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng biện pháp khắc phục tự nhiên này.
- Khi mắt bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy rửa bằng nước ấm.
- Cố gắng không nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, TV, hoặc điện thoại thông minh ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.
Các chuyên gia bệnh lý Mắt tại trung tâm Y Khoa Prima Saigon:
- BS CKII Võ Thị Thu Thảo, Giám đốc Y Khoa Prima Saigon
- BS CKI Trịnh Ngọc Thùy An
- BS CKI Trần Quốc Bình
- ThS BS Nguyễn Thị Ngọc Trân
Liên hệ
Liên hệ đặt lịch thăm khám Mắt cùng đội ngũ bác sĩ Nhãn khoa đầu ngành tại Trung tâm Y Khoa Prima Saigon:
- Địa chỉ: 27 Kỳ Đồng, phường 9, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh, Số 27 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM
- Website: https://primahealth.vn/en/
- Giờ làm việc: 07:30 – 17:00 từ Thứ Hai – Thứ Bảy
- HOTLINE : 0919-209-039 hay 1900 – 9115
Prima Saigon khuyến khích bệnh nhân đặt hẹn khám trước khi tới ít nhất 03 ngày việc để được ưu tiên sắp xếp lịch khám và giảm thời gian chờ đợi.
Mắt đỏ có phải là dấu hiệu nguy hiểm ở trẻ?