Bí quyết bảo vệ đôi mắt hằng ngày

Sau đây là hướng dẫn của BS CKII Thảo Võ, Chief Medical Officer @  Prima Saigon để bảo vệ đôi mắt hàng ngày.

Đeo kính râm khi ra đường để bảo vệ Mắt

1. Đeo kính râm:

Việc đeo kính râm sẽ làm giảm phản xạ tự nhiên của đôi mắt với ánh nắng, từ đó khiến mắt bớt nhăn, gương mặt bớt già đi trước tuổi.

2. Đội mũ khi đi ra ngoài nắng:

Đội mũ vành to khi ra nắng giúp bạn tránh được tình trạng đau đầu hay cảm nắng.

3. Đắp mặt nạ cho đôi mắt:

Bạn nên đắp mặt nạ cho mắt từ 1-2 lần/ tuần để giúp mắt thư giãn trong những ngày nắng nóng này nhé.

4. Nghỉ ngơi đầy đủ:

Bạn cần để đôi mắt nghỉ ngơi, đặc biệt là ngủ đủ giấc để mắt không bị mỏi và khô.

5. Vệ sinh đôi mắt hàng ngày:

Thời tiết nóng bức là cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Mồ hôi ngay mặt, mắt, tay dễ nhiễm khuẩn ở mắt và gây viêm kết mạc cấp. Bạn nên rửa mặt thường xuyên và đặc biệt tẩy trang quanh vùng mắt thật sạch trước khi đi ngủ.

6. Bổ sung thực phẩm tốt cho đôi mắt:

Bạn cần bổ sung từ bên trong cơ thể các loại vitamin tốt cho mắt như: vitamin A, E, D, C. Những loại đậu hay rau màu xanh chứa nguồn bioflavonoids và chất chống oxy hóa dồi dào sẽ giúp bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa một số bệnh về mắt.

Các chuyên gia bệnh lý Mắt tại trung tâm Y Khoa Prima Saigon

• BS CKII Võ Thị Thu Thảo, Giám đốc Y Khoa Prima Saigon
• BS CKI Trịnh Ngọc Thùy An
• BS CKI Trần Quốc Bình
• ThS BS Nguyễn Thị Ngọc Trân

Liên hệ

Prima Saigon là một trong những bệnh viện Mắt Uy tín  tại Việt Nam, được đại sứ quán Hoa Kỳ tại Việt Nam Công Nhận

Liên hệ đặt lịch thăm khám Mắt cùng đội ngũ bác sĩ Nhãn khoa đầu ngành tại Trung tâm Y Khoa  Prima Saigon

• Địa chỉ: 27 Kỳ Đồng, phường 9, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh, Số 27 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM
• Website: https://primahealth.vn/en/
• Giờ làm việc: 07:30 – 17:00 từ Thứ Hai – Thứ Bảy
• HOTLINE : 0919-209-039 hay 1900 – 9115

Prima Saigon khuyến khích bệnh nhân đặt hẹn khám trước khi tới ít nhất 03 ngày việc để được ưu tiên sắp xếp lịch khám và giảm thời gian chờ đợi.