Trung tâm Y khoa Prima Sài Gòn, Chăm Sóc và Dinh Dưỡng Mắt
Mách nước bí quyết để có đôi mắt rạng rỡ ngày Tết
9 Tháng Hai, 2024
Tết Nguyên Đán không chỉ là dịp để sum vầy, vui chơi và thư giãn, mà còn là cơ hội để nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân và đặc biệt là đôi mắt – “cửa sổ tâm hồn”. Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc mắt giúp bạn có đôi mắt tươi tỉnh và rạng rỡ trong ngày Tết của bệnh viện Mắt Prima Saigon.
1) Chườm Lạnh Cho Mắt
Chườm lạnh là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm stress và mệt mỏi cho mắt. Trong những ngày Tết, bạn thường thức khuya và gương mặt thường mệt mỏi vào sáng hôm sau. Bạn có thể sử dụng viên đá nhỏ bọc trong khăn khô và nhẹ nhàng lăn qua vùng mắt theo chuyển động tròn khoảng 10 phút. Ngoài ra, việc sử dụng dưa chuột hoặc túi trà đã qua sử dụng để chườm cũng là một lựa chọn tốt, không chỉ giúp làm dịu mắt mà còn cung cấp dưỡng chất cho vùng da quanh mắt.
Mặt nạ dưỡng da Mắt
2) Massage Giảm Mệt Mỏi Cho Mắt
Trong không khí rộn ràng của ngày Tết, đôi mắt thường xuyên phải chịu đựng nhiều áp lực như thường xuyên thức khuya, sử dụng các thiết bị điện tử gây mệt mỏi cho mắt. Massage nhẹ nhàng cho đôi mắt là cách tốt để kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
Massage Giảm Mệt Mỏi Cho Mắt
Bạn có thể sử dụng các ngón tay để massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt, từ đầu mắt đến đuôi mắt, với chuyển động trượt nhẹ. Lặp lại khoảng 10 lần để mắt được massage toàn diện, giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi và căng thẳng.
3) Yoga Cho Mắt
Yoga mắt là một phương pháp tuyệt vời để thư giãn và tăng cường sức khỏe cho mắt. Bạn có thể thực hiện các động tác đơn giản như:
- Nhắm và mở mắt to hết cỡ, lặp lại 5 lần.
- Liếc mắt qua bên phải khi hít vào, liếc qua bên trái khi thở ra, lặp lại 5 lần.
- Đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, lặp lại 5 lần.
- Xoa nhẹ hai bàn tay để tạo nhiệt rồi đặt nhẹ lên vùng mắt trong khoảng 10 giây, lặp lại 3 lần.
4) Sử Dụng Mặt Nạ Dưỡng Ẩm Mắt
Mặt nạ dưỡng ẩm mắt không chỉ giúp cải thiện làn da quanh mắt mà còn tạo cảm giác thư giãn cho mắt. Bạn có thể chọn các loại mặt nạ dưỡng ẩm hoặc tự chế các loại mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như nước ép dưa chuột hoặc nước trà xanh, giúp giảm quầng thâm và bọng mắt.
5) Ngủ Sớm – Bí Quyết Cho Đôi Mắt Rạng Rỡ Ngày Tết
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc trong những ngày Tết không chỉ giúp phục hồi năng lượng cho cơ thể mà còn rất quan trọng đối với đôi mắt của bạn. Khi ngủ, cơ quanh mắt được thư giãn hoàn toàn, giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng. Điều này không chỉ giúp giảm quầng thâm, bọng mắt, mà còn tăng cường sức khỏe và chất lượng thị giác. Một giấc ngủ chất lượng cũng giúp làm giảm tình trạng khô mắt, mang lại vẻ ngoài tươi tắn và trẻ trung hơn cho bạn.
Ngủ Sớm – Bí Quyết Cho Đôi Mắt Rạng Rỡ Ngày Tết
Một giấc ngủ ngon không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp đôi mắt bạn luôn tươi tỉnh và rạng rỡ, sẵn sàng đón nhận những niềm vui và khoảnh khắc đáng nhớ trong dịp Tết.
Không khí Tết đang về trên từng con phố, mỗi chúng ta nên chăm chút cho sức khỏe và vẻ đẹp bản thân, đặc biệt là đôi mắt – cửa sổ tâm hồn. Sự rạng rỡ và sức sống của đôi mắt không chỉ giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp mà còn thể hiện sự tươi mới, trẻ trung và sẵn sàng đón nhận những điều tốt đẹp của năm mới.
Hãy nhớ rằng, một đôi mắt sáng và rạng rỡ không chỉ làm đẹp cho diện mạo của bạn mà còn là dấu hiệu của sức khỏe tốt, giúp bạn trải nghiệm trọn vẹn và hạnh phúc hơn trong mùa lễ hội này.
Chúc bạn và gia đình có một mùa Tết Nguyên Đán thật ấm áp, hạnh phúc, và ngập tràn sức sống, bắt đầu từ những điều nhỏ nhất như chăm sóc cho đôi mắt của mình.
Liên hệ
Prima Saigon là một trong những bệnh viện Mắt Uy tín tại Việt Nam, được đại sứ quán Hoa Kỳ tại Việt Nam Công Nhận
Liên hệ đặt lịch thăm khám Mắt cùng đội ngũ bác sĩ Nhãn khoa đầu ngành tại Trung tâm Y Khoa Prima Saigon
- Địa chỉ: 27 Kỳ Đồng, phường 9, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh, Số 27 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM
- Website: https://primahealth.vn/en/
- Giờ làm việc: 07:30 – 17:00 từ Thứ Hai – Thứ Bảy
- HOTLINE : 0919-209-039 hay 1900 – 9115
Prima Saigon khuyến khích bệnh nhân đặt hẹn khám trước khi tới ít nhất 03 ngày việc để được ưu tiên sắp xếp lịch khám và giảm thời gian chờ đợi.
Tết Nguyên Đán không chỉ là dịp để sum vầy, vui chơi và thư giãn, mà còn là cơ hội để nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân và đặc biệt là đôi mắt – “cửa sổ tâm hồn”. Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc mắt giúp bạn có đôi mắt tươi tỉnh và rạng rỡ trong ngày Tết của bệnh viện Mắt Prima Saigon.
1) Chườm Lạnh Cho Mắt
Chườm lạnh là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm stress và mệt mỏi cho mắt. Trong những ngày Tết, bạn thường thức khuya và gương mặt thường mệt mỏi vào sáng hôm sau. Bạn có thể sử dụng viên đá nhỏ bọc trong khăn khô và nhẹ nhàng lăn qua vùng mắt theo chuyển động tròn khoảng 10 phút. Ngoài ra, việc sử dụng dưa chuột hoặc túi trà đã qua sử dụng để chườm cũng là một lựa chọn tốt, không chỉ giúp làm dịu mắt mà còn cung cấp dưỡng chất cho vùng da quanh mắt.
Mặt nạ dưỡng da Mắt
2) Massage Giảm Mệt Mỏi Cho Mắt
Trong không khí rộn ràng của ngày Tết, đôi mắt thường xuyên phải chịu đựng nhiều áp lực như thường xuyên thức khuya, sử dụng các thiết bị điện tử gây mệt mỏi cho mắt. Massage nhẹ nhàng cho đôi mắt là cách tốt để kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
Massage Giảm Mệt Mỏi Cho Mắt
Bạn có thể sử dụng các ngón tay để massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt, từ đầu mắt đến đuôi mắt, với chuyển động trượt nhẹ. Lặp lại khoảng 10 lần để mắt được massage toàn diện, giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi và căng thẳng.
3) Yoga Cho Mắt
Yoga mắt là một phương pháp tuyệt vời để thư giãn và tăng cường sức khỏe cho mắt. Bạn có thể thực hiện các động tác đơn giản như:
- Nhắm và mở mắt to hết cỡ, lặp lại 5 lần.
- Liếc mắt qua bên phải khi hít vào, liếc qua bên trái khi thở ra, lặp lại 5 lần.
- Đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, lặp lại 5 lần.
- Xoa nhẹ hai bàn tay để tạo nhiệt rồi đặt nhẹ lên vùng mắt trong khoảng 10 giây, lặp lại 3 lần.
4) Sử Dụng Mặt Nạ Dưỡng Ẩm Mắt
Mặt nạ dưỡng ẩm mắt không chỉ giúp cải thiện làn da quanh mắt mà còn tạo cảm giác thư giãn cho mắt. Bạn có thể chọn các loại mặt nạ dưỡng ẩm hoặc tự chế các loại mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như nước ép dưa chuột hoặc nước trà xanh, giúp giảm quầng thâm và bọng mắt.
5) Ngủ Sớm – Bí Quyết Cho Đôi Mắt Rạng Rỡ Ngày Tết
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc trong những ngày Tết không chỉ giúp phục hồi năng lượng cho cơ thể mà còn rất quan trọng đối với đôi mắt của bạn. Khi ngủ, cơ quanh mắt được thư giãn hoàn toàn, giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng. Điều này không chỉ giúp giảm quầng thâm, bọng mắt, mà còn tăng cường sức khỏe và chất lượng thị giác. Một giấc ngủ chất lượng cũng giúp làm giảm tình trạng khô mắt, mang lại vẻ ngoài tươi tắn và trẻ trung hơn cho bạn.
Ngủ Sớm – Bí Quyết Cho Đôi Mắt Rạng Rỡ Ngày Tết
Một giấc ngủ ngon không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp đôi mắt bạn luôn tươi tỉnh và rạng rỡ, sẵn sàng đón nhận những niềm vui và khoảnh khắc đáng nhớ trong dịp Tết.
Không khí Tết đang về trên từng con phố, mỗi chúng ta nên chăm chút cho sức khỏe và vẻ đẹp bản thân, đặc biệt là đôi mắt – cửa sổ tâm hồn. Sự rạng rỡ và sức sống của đôi mắt không chỉ giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp mà còn thể hiện sự tươi mới, trẻ trung và sẵn sàng đón nhận những điều tốt đẹp của năm mới.
Hãy nhớ rằng, một đôi mắt sáng và rạng rỡ không chỉ làm đẹp cho diện mạo của bạn mà còn là dấu hiệu của sức khỏe tốt, giúp bạn trải nghiệm trọn vẹn và hạnh phúc hơn trong mùa lễ hội này.
Chúc bạn và gia đình có một mùa Tết Nguyên Đán thật ấm áp, hạnh phúc, và ngập tràn sức sống, bắt đầu từ những điều nhỏ nhất như chăm sóc cho đôi mắt của mình.
Liên hệ
Prima Saigon là một trong những bệnh viện Mắt Uy tín tại Việt Nam, được đại sứ quán Hoa Kỳ tại Việt Nam Công Nhận
Liên hệ đặt lịch thăm khám Mắt cùng đội ngũ bác sĩ Nhãn khoa đầu ngành tại Trung tâm Y Khoa Prima Saigon
- Địa chỉ: 27 Kỳ Đồng, phường 9, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh, Số 27 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM
- Website: https://primahealth.vn/en/
- Giờ làm việc: 07:30 – 17:00 từ Thứ Hai – Thứ Bảy
- HOTLINE : 0919-209-039 hay 1900 – 9115
Prima Saigon khuyến khích bệnh nhân đặt hẹn khám trước khi tới ít nhất 03 ngày việc để được ưu tiên sắp xếp lịch khám và giảm thời gian chờ đợi.
Bảo vệ Mắt trong ngày Tết